【サウナー必見】トマトジュースとキレートレモンで効果アップ！

いま、【トマトジュース】の健康効果が注目を集めています。

抗酸化作用の高いリコピンやビタミンCを豊富に含み、心臓病予防や美肌効果が期待されています！

また、トマトジュースにキレートレモンを加えることで、より効果を効率的に摂取することもできます。

さらに、サウナで体を整える【サ活】にも最適と言われています。

そんなトマトジュースをさらに効果的に摂取できる方法も紹介！

今回の記事では、健康効果で注目を集める「トマトジュース」の効果と効率アップな飲み方を徹底解説します！

トマトジュースが健康に良いとされる理由

【トマト】には、健康や美容に良いとされる栄養素が豊富に含まれています。

そのため、それを飲料用にした【トマトジュース】は、いつでも手軽に摂取できるため、非常に手軽に栄養をとり入れることができると話題になっています。

主な効果をまとめてみました。

主な効果

サウナで大量に発汗したことで失われる水分・・・

この失われた水分を【トマトジュース】で摂取することで、多大な効果を得られます！

トマトジュースに含まれる「リコピン」という成分には強い抗酸化作用があります。

そのため、サ活で発生した【活性酸素】を除去するのに大活躍してくれます。

また、「むくみ予防」にも良いとされているナトリウムも含んでいるため、サ活による血行促進で「むくみ」が気になる方は、ぜひ試してください！

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トマトジュースだけでも「かなりの効果」があるのに、その効果をさらに手軽にアップさせる方法があります。

それは、「トマトジュース」に【キレートレモン】を加えるだけです。

酸味が強くなるので、量に十分注意しましょう！

ビタミンＣ含有量比較
・トマト１００グラムあたり約１４ミリグラム
・レモン１００グラムあたり約５３ミリグラム
※平均値なので、多少の変動はあります

「サ活」以外にも効果的な摂取の仕方として、朝食に【トマトジュース】を飲みましょう！
朝食で摂取することで、代謝アップの効果に期待ができます。

そんな栄養素の塊であるトマトジュースにも注意が必要です。

ジュースに加工する際、味調整や保存性を高めるために塩分を加える場合があるので、普通に「トマト」を食べるよりも塩分濃度が高い傾向にあります。

そのため、「トマトジュース」の過剰な摂取は塩分摂取を高めてしまう可能性があります。
摂取の際は塩分に十分注意しましょう。

また、胃腸が弱い人は空腹での摂取は避け、食後に飲むようにしましょう。

ブログ主は年齢とともに健康志向が高まり、筋トレ、ダイエット、サ活へと目覚めてきています。

そんな中、とくに健康に良いとされる【トマトジュース】についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？

もし、読者さんで「こんな風に摂取してるよ！」などありましたら、コメント欄でアドバイスを頂けると幸いです！

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